Sådan forebygger du stress på arbejdet og derhjemme

De fleste af os lever i en tid hvor langt det meste er muligt. Dette for mange være både en velsignelse og en byrde, idet det kan presse os til at skulle nå langt flere ting. Dette er ikke kun i forhold til arbejdet, hvor arbejdsbyrden og presset fortsat øges, men også i forhold til familien hvor det kan være svært at finde tid til det hele. Har du også I en længere periode følt dig stresset, kan du herunder læse mere om hvordan du forebygger stress.

Sørg for at jeres hus er rent og pænt

Det første du kan gøre, er at du kan sørge for at dit hus er rent og pænt. Dette skyldes primært at det kan være stressende for langt de fleste at komme hjem til et rodet og kaotisk hus. Kommer du i stedet hjem til et hus med rene gulve og rene vinduer, vil du langt hurtigere kunne få pusten ned og slappe af.

En god måde at sikre at dit hus står knivskarpt på, er ved at have en fast rengøringsdag hvor hele familien hjælpes ad med at gøre huset flot. Herudover kan det også være en god ide at have en fast aftale med en vinduespudser. Du kan få lavet en vinduespolering i Århus, men også over stort set hele Danmark. Vælg vinduespolering i Århus og få skinnede vinduer, så du også kan komme hjem til et pænt hus med rene vinduer hver dag.

Prøv at få skabt en struktureret hverdag

Et andet råd er at det kan være en god ide at prøve at få skabt en struktur. Derhjemme kan du gøre dette ved fx at stå op og gå i seng på det samme tidspunkt hver dag. På arbejde kunne struktur opnås ved at have fri og møde ind på det samme tidspunkt.